Objetos extraños, curiosos o imprescindibles

Hoy revisando unas páginas he conocido un objeto del que no había oído hablar y que me ha parecido fascinante. Se trata de la CURTA, la calculadora mecánica más pequeña jamás construida, sería la antepasada de nuestras calculadoras pero más simple pues no necesita más que nuestra participación manual y a la vez más compleja en cuanto que su confección es un prodigio de precisión mecánica y aunque parece un molinillo de café o de pimienta, puede realizar todas sus operaciones mecánicamente. Hoy son objeto de coleccionismo, cosa totalmente merecida dada la calidad con la que fueron construidos estos ingenios mecánicos de cálculo (se llegan a pagar más de 1000 € por algunas de ellas). En la época en que las calculadoras eran como armarios y, como mucho, los ingenieros recurrían a las reglas de cálculo como único elemento más o menos portátil, la curta vino a revolucionar todas aquellas actividades en las que hacía falta calcular con precisión.Es digna de admiración, tanto por su esmerada mecánica como por la historia de su concepción y construcción. Totalmente mecánica, sin pilas ni enchufes, analógica si se quiere decir así, la curta fue diseñada hasta su más íntimo detalle por Curt Herzstark (1902-1988). Este ingeniero dedicó su vida a las calculadoras mecánicas, la cosa le venía de tradición familiar, marcándose el reto de construir esta pequeña joya en plena Segunda Guerra Mundial, cuando era perseguido por los nazis a causa de su origen semítico.Confinado en un campo de concentración austriaco, Herzstark sobrevivió gracias a su dominio de la técnica en construcción de pequeñas piezas de precisión, algo que los nazis encontraron muy útil

En medio de las penalidades logró concebir y dibujar los planos de la máquina soñada. Terminada la guerra, con ayuda de algunos inversores locales, comenzó a fabricar la primera calculadora verdaderamente de bolsillo. Los números eran introducidos usando deslizadores en el lado del dispositivo (un deslizador por dígito). El contador de revolución y el contador de resultado estaban en la tapa. Una sola vuelta de la manivela agregaría el número de la entrada al contador de resultado, en cualquier posición, y en consecuencia, incrementa el contador de revolución. Tirar de la manivela levemente hacia fuera antes de darle vuelta realizaría una sustracción en vez de una adición. La multiplicación, la división, y otras funciones requirieron una serie de operaciones de la manivela

En este enlace teneris como funciona. Se mueve y suma las cantidades como la original, moviendo los puntos marcados en rojo.

Para saber más:

http://www.vcalc.net/disassy/ (podéis ver el mecanismo, desmontado paso a paso)

http://es.wikipedia.org/wiki/Curta

Siempre me ha fascinado la ciencia ficción. Fui una fiel seguidora de series y películas de este género y no pierdo ocasión de leer o revisar pelis antiguas.
En este gráfico donde se mezcla realidad y ficción se pueden comprobar las medidas de naves espaciales, monumentos y otros objetos de gran tamaño de nuestra historia. (debajo está a qué corresponde cada número)


[1] Jirafa: de unos 6 metros.
* [2] Autobús urbano: 12 metros.
* [3] Nave atómica Orión: 21 metros. (Propuesta en los sesenta).
* [4] Halcón Milenario: 27 metros. (Star Wars).
* [5] Polaris: 43 metros. (Tom Corbett, Cadete espacial).
* [6] Nave lunar: 44 metros. (Propuesta por Chesley Bonestell).
* [7] Luna: 46 metros. (Destino, la Luna).
* [8] Arco del Triunfo de París: 49 metros.
* [9] Explorador Marciano Orión: 50 metros, versión extendida del Orión.
* [10] Crucero Estelar de la Unión de Planetas C-57D: 51 metros. (El Planeta Prohibido).
* [11] Nautilus: 51 metros. (Imaginado por Julio Verne).
* [12] Transbordador Espacial: 56 metros. (En plataforma de lanzamiento).
* [13] Absyrtis: 60 metros. (G. Harry Stine).
* [14] Boeing 747: 72 metros.
* [15] RS-10: 73 metros. (Andre Norton Star Born).
* [16] Cohete Ferry: 84 metros. (Von Braun/Colliers, 22 de Marzo, 1952).
* [17] Estatua de la Libertad, Nueva York: 93 metros.
* [18] Destructor DE-51: 93 metros.
* [19] Saturno V: 102 metros.
* [20] DY-100 Bahía Botánica: 111 metros. (Star Trek).
* [21] Secuoya americana: 112 metros.
* [22] Discovery: 113 metros. (2001, una Odisea del Espacio).
* [23] Ave de presa romulana: 131 metros. (Star Trek).
* [24] Gran Pirámide de Keops, Egipto: 140 metros.
* [25] Submarino nuclear Clase Oscar: 154 metros.
* [26] Crucero Galáctico Leif Ericson: 169 metros.
* [27] Monumento a Washington: 170 metros.
* [28] Crucero de batalla Klingon D7: 228 metros. (Star Trek).
* [29] LZ-129 Dirigible Hindenburg: 245 metros.
* [30] BB-62 Acorazado New Jersey: 270 metros.
* [31] NCC-1701 Enterprise: 289 metros. (Star Trek).
* [32] Torre Eiffel, París: 324 metros.
* [33] CVN-65 Portaaviones nuclear USS Enterprise: 336 metros.
* [34] Rascacielos Empire State, Nueva York: 444 metros.

Fuente: http://www.projectrho.com/rocket/rocket3f2.html

Un cilicio, es una prenda de vestir o accesorio utilizado para provocar deliberadamente incomodidad o sufrimiento en quien lo viste . Su uso estuvo extendido durante mucho tiempo en las diversas comunidades cristianas como medio de mortificación corporal, buscando así combatir las tentaciones de la carne y, sobre todo, la identificación con Jesucristo en los padecimientos que sufrió en la Pasión y los frutos espirituales que de ella se derivan.

En principio, era un vestido rudo de piel de cabra o de camello que, adherido al cuerpo, servía como verdadero instrumento de penitencia. Su nombre deriva del latín cilicium, ya que los primeros se hacían de pelo de cabra de Cilicia, una provincia romana del sureste de Asia Menor. Su continuo roce sobre la piel junto a piojos, pulgas y la precaria higiene en general, conseguían sobre el tentado/a una desazón general que lograba aplacar los pensamientos más lujuriosos. Con el paso del tiempo se fue dejando de lado la tela, por motivos obvios (se desgastaba y perdía el efecto de incomodidad o sufrimiento que con él se perseguía) y se adoptaron otros instrumentos hechos de metal, más resistente y duradero que permitía la incorporación de púas y pinchos que daban mucho juego. La imaginación de los creadores se fue adaptando a las épocas y a los usuarios, ya que no sólo religiosos y penitentes los usaban, se dio el caso de algún rey que también lo llevó como Luis IX de Francia u hombres de estado como Tomás Moro. Menos extraño resulta que muchos santos hoy conocidos fueran fervientes usuarios del cilicio: Santa Teresa, San Ignacio de Loyola…en mi modesta opinión la frontera entre el dolor y el placer que este artilugio provocaba era cada vez más delgada.

Dónde colocarlo ya era más libre y los lugares donde ponerlo se dejaba a la imaginación del pecador. Cuanto más fuerte la tentación a vencer, más ajustado había que llevar el cilicio. En el brazo bajo las axilas, muslos y la cintura eran los lugares más comunes. Resulta extraño pensar que hoy en día se siga usando tan raro instrumento para mortificar el cuerpo con el fin de evitar la tentación pero es así.

HOY EN DÍA
El Opus Dei, en su página da un completo detalle de los mismos, su uso, su ubicación y qué días están libres de usarlo, lo que no dice es si estos días puede uno caer en la tentacion. He aquí lo que dice:
El cilicio es una cinta con pinchos que se puede colocar en diversas partes del cuerpo; la más natural y así es como hacen siempre los Numerarios y Agregados es colocar el cilicio en el muslo. La práctica de la mortificación se vive en el cristianismo desde sus comienzos. La cinta tiene tres dedos de anchura y cubre tan solo la mitad del muslo. Los pinchos, que no están afilados, son de tres o cuatro milimetros. Se utiliza únicamente cuando se está en casa, no en el trabajo ni por la calle, etc. Y se procura utilizarlo cuando se está trabajando. Se adquieren por ejemplo, en conventos. Por tanto, hay muchos días que no hay que ponérselo. Además si por el horario de trabajo se llega tarde a casa o con el tiempo justo, no se utiliza el cilicio y cada uno cambia este sacrificio por lo que estime oportuno (p. ej. No apoyar durante un rato la espalda en el respaldo de la silla, etc.).
Las personas mayores –o que por cualquier otro motivo se desaconseja que lo usen– no lo utilizan en ningún caso. Los días de fiesta tampoco se utiliza; y no se utiliza todos los días de la semana.

DONDE COMPRAR

]«Ave María Purísima». Éstas son las primeras palabras que se escuchan cuando se compra un cilicio (una cinta de alambre de tres centímetros de anchura cubierta de pinchos que sirve para autolesionarse). En el convento de clausura de San Antón fabrican de manera artesana y venden productos para la mortificación corporal. Las monjas de este monasterio continúan fabricando y vendiendo cilicios para sufragar sus gastos. Adquirir una cinta de pinchos artesanal es relativamente fácil y sólo cuesta 3,80 euros

OPINION DE UN USUARIO

Mi experiencia personal es que al principio cuesta ponérselo, pero rápidamente te acostumbras, aunque eso sí, sigue siendo molesto; y por supuesto que no te rasga la carne, ni te produce sangre, etc.

CURIOSIDAD

En esta vida, lo que para unos es arte, para los otros es basura. Lo que para unos es sagrado, para otros es motivo de diversión., Y así podríamos estar enumerando un montón de ejemplos. El cilicion no podia ser menos y aquí os dejo un modelo cilicio-USB que no tiene desperdicio.

[

muy buen trabajo quasi, solo que no se me ven las fotos, a ver si al próximo repaso me salen


edítome: ya la vi completo, es muy interesante y satisface mi curiosidad, hay un montón de datos que no conocía

Aparatito que aparece en "El código Da Vinci" donde lo conocí por primera vez, hasta entonces pensé que los únicos instrumentos para autoinfringirse daño eran los latigazos con esparto en la espalda.

Estoy de acuerdo en la posibilidad de que proporcionara placer a cierta gente. No sólo placer meramente físico, como parece que el dolor otorga a ciertas personas, sino que también hay quien se recrea en la mortificación

Muy bueno el post Quasi.

Voy a intentar explicar, ayudándome de unos vídeos pues ya se sabe que una imagen vale más que mil palabras, en qué consiste el método Pilates, más que nada por si alguien se pregunta qué porras será eso del Pilates cuando digo que lo practico.

Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

El origen del método hay que situarlo en Inglaterra durante la Primera Guerra Mundial. Pilates se había trasladado allí para trabar como estrella circense y como instructor. Cuando comenzó la guerra fue internado en un campo de concentración debido a su nacionalidad alemana. Allí se empeñó en adiestrar a los internos en lucha y defensa personal para mejorar su estado físico y empezó a idear una serie de ejercicios especialmente diseñados para ser realizados en el reducido espacio del que disponían, lo que supuso un gran avance en el desarrollo de su método. Posteriormente fue trasladado a otro campo en la Isla de Man, donde trabajó como camillero en un hospital y comenzó a tratar a heridos de guerra. Como a muchos de ellos su estado de salud no les permitía levantarse de sus camas, montó sobre éstas un sistema de muelles en los que apoyaban las extremidades mientras se ejercitaban.

Los ejercicios están fundamentalmente compuestos por movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, tonificado y flexible. Es un deporte muy técnico, donde la correcta ejecución de los distintos elementos que componen cada ejercicio es más importante que el número de repeticiones o series.

Otros dos puntos muy importantes a remarcar son la respiración y el concepto de lo que Pilates denominó el powerhouse. El powerhouse fue situado por Pilates en la parte inferior del tronco, como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal. Hace referencia, fundamental aunque no exclusivamente, al músculo transverso del abdomen, siendo precisamente la clave de todo el método su fortalecimiento, lo que habilita al cuerpo a moverse libre y equilibradamente, evitando movimientos y compensaciones perjudiciales. Todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona, cuya utilización debe estar siempre presente durante la práctica de los ejercicios. Su situación física y su función como origen y motor de todo el movimiento corporal coinciden en gran medida con los del dantian de la medicina china tradicional, tal y como se aplican en la práctica del gigong o de las artes marciales internas, como el taichí.

Pilates con máquinas

Se realiza con la ayuda de varias máquinas ideadas por Joseph Pilates, aunque con el paso de los años han surgido distintas versiones y mejoras. Estás máquinas son principalmente cuatro:

El reformer una especie de cama sobre la que se desliza una plataforma mediante unos raíles.



El trapecio o cadillac una especie de cama con una estructura de acero sobre ella, de la que el practicante puede colgarse en distintas posiciones usando diversas cuerdas y poleas. Existen versiones que combinan ambas máquinas, el reformer y el trapecio (ese es el tipo de máquina que yo uso)



La silla creada por Pilates para la bailarina Kathy Grant. Como su propio nombre indica es similar a una silla, pero con unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas.

El barril una estructura con forma de medio cilindro, usado especialmente para estirar la columna vertebral.



Mat Pilates

También se realiza Pilates en el suelo con una colchoneta. Es conocido como Mat Pilates. Pilates desarrolló más de 500 ejercicios para trabajar en el suelo, de ellos, podemos citar varios como el cien, el roll up, las tijeras, la foca o la sierra



Algunas cosillas que comentar:

No os asustéis si os parece difícil. Es un método muy adaptable a la condición física de cualquiera, además, la máquina te ayuda mucho a realizar los movimientos correctamente. Es un ejercicio que tiene que ser muy muy controlado. Desconfiad de sitios donde hay muchos alumnos a la vez. Yo diría que para Pilates en suelo el máximo unas 8 personas y con máquinas, donde yo voy, el máximo es 3. Sale carillo (por la atención exclusiva) pero los resultados son muy buenos. En cuanto a si es mejor en suelo o en máquinas, yo he practicado los dos tipos y los dos están muy bien pero si me tengo que decantar por uno, es el de máquinas. Si alguien se anima, espero que consiga una instructora como la mía, excelente profesional que hace que todas las clases sean amenas, no nos deja que perdamos el control ni un segundo y que adapta el ejercicio perfectamente a la capacidad y "achaques" de cada uno. En mi gimnasio la mayoría (si no todos) de los que vamos estamos hechos polvo de una cosa o de otra, así que no os asustéis de eso tampoco.

No sé que decirte, creo que miraré si puedo hacerlo pero con lo poco que me gusta el deporte/gimansia en general y lo difícil que lo veo no es que me muera de ganas de practicarlo
(Por cierto veo los videos fatal.)

KeB, me ha moladoo tanto tu explicacion q voy a ver si consigo algun sitio para hacerlo con maquinas por aqui... Ya te ire contando y preguntando las dudas q m salgan, ¿vale?. Mañana voy a empezar a buscar new gym, jeje.

Ayer estuve con Xavi, el chico de la biblioteca, que está muy interesado en unos objetos que se llaman Opars. Como no sabía yo de su existencia y me pareció curioso el tema os dejo aquí un poco de información sobre los Opars.



Estos son los opars más conocidos... pero hay más.

Me ha encantado este post Gali. Tenia idea de los ooparts pues lo lei en una página de ciencia pero tu post es mucho mas completo. Muy buen hallazgo.
Os dejo este enlace en el que complementa (aunque no lo necesite) el post anterior y tiene como curiosidad que está narrado.
Martillo de Kingoodie

Ultimamente he tenido contracturas musculares por los nervios o las posturas o lo que sea. Desde hace un mes y pico notaba, cuando me levantaba, dolor en las plantas de los pies así que pedí hora con algún fisio de mi gimnasio, donde tienen ese tipo de servicios y además nos hacen un descuentillo a las socias. Me tocó con una chica muy maja, con la que estoy tan contenta que he vuelto a repetir porque noto mucha mejoría. El viernes pasado me puso unos vendajes que podéis ver en la foto y que han causado sensación en familiares y amig@s porque son como los que se ven a los deportistas de élite

Yo

David

El sistema se llama Kinesio Tape o Kinesiotaping y aunque ya lleva unos 25 años utilizándose en Japón, donde lo desarrolló un tal Kenzo Kase, parece que aquí es más novedoso. Te puedes duchar, nadar, hacer deporte y lo que quieras y dura unos días. Yo he notado mejoría en los talones, donde parece que la tensión era producida, en realidad, por una contractura en los gemelos, de ahí que me los haya puesto en una tira vertical en esa zona. Dicen que produce una especie de estiramiento muscular constante y además mejora la circulación sanguínea y el drenaje linfático.

Si queréis más información, al google que ya me he cansado

si.. ya... no serás Victoria y te ha prestado los parches beckan no?

Odiseo escribió:

si.. ya... no serás Victoria y te ha prestado los parches beckan no?

Ay ¡qué más quisiera yo que pegarme la vidorra de la Vicky!

Esto que os muestro a lo largo del post son magníficos juegos de herramientas indispensables para cualquier cazador de vampiros que se precie. Dudo mucho que sus dueños encontraran un vampiro, hombre lobo o momia viviente, a lo largo de sus vidas, pero por si acaso, guardaban bien estos maletines repletos de tópicos de la literatura de terror. Con el tiempo han ido ganado valor en el mercado de las subastas de rarezas. Así, todo un kit para matar vampiros que supuestamente dataría del siglo XIX, alcanzó un valor superior a los catorce mil dólares en una subasta de antigüedades hace pocos meses

Al parecer, existe todo un mercado exquisito y nada barato para artilugios destinados a eliminar monstruos de ficción. El citado kit para eliminar vampiros tiene de todo: espejos, varios juegos de estacas, una pistola con balas de plata, una Biblia, recipientes para agua bendita y muchos otros accesorios. Lo dicho, un juego ideal para cazar molestos chupasangres, aunque resulta un poco caro. En eBay han llegado a subastarse otros kits similares, artilugios de vetusto aspecto que, según sus poseedores, tendrían a sus espaldas más de un siglo de existencia. http://antiquesandthearts.com/Antiques/AuctionWatch/2008-11-11__14-01-03.html

La verdad es que algunos de estos kits pueden ser tan antiguos ya que se basan muchas veces en los tópicos enlatados de la literatura y el cine de terror, mayormente de serie B, no tan antiguos, en lugar de las tradiciones ancestrales que poco tenían que ver con la imagen del vampiro ideado para la gran pantalla.

He aquí otros exquisitos ejemplos, que suelen contener leyendas o papeles relacionados con sus “dueños originales”…

Por último resalta el hecho de que allgunos artistas se dedican abiertamente a crear todo tipo de reliquias terroríficas, he ahí el sobresaliente caso de Alex CF http://alexcf.com/blog/ capaz de recrear mundos de ficción terrorífica en forma de geniales kits. El grado de detalle que llegan a lograr muchas de las obras de artistas similares es sorprendente.

Mas informacion y fuentes
http://boingboing.net/2006/04/10/vampireslaying-kit-f.html
http://bluewyverntea.blogspot.com/2008/11/trade-of-tools.html

Es impresionante...
Quasi, en el foro que tengo con los chavales hay un hilo dedicado al fenómeno de la temporada (me refiero, claro está, a la serie de Crepúsculo, de la que Rochi y Yerma también son seguidoras) y tienen allí mucha información sobre el libro y la peli, que son verdaderos fans. Estoy segura de que les encantaría ver esto y te pido permiso para llevármelo para allá, explicando, por supuesto, que es un post tuyo. Espero respuesta, está genial. (Ya pienso en hacerte presentación, como en las conferencias... )

Galiciana escribió:

Es impresionante...
Quasi, en el foro que tengo con los chavales hay un hilo dedicado al fenómeno de la temporada (me refiero, claro está, a la serie de Crepúsculo, de la que Rochi y Yerma también son seguidoras) y tienen allí mucha información sobre el libro y la peli, que son verdaderos fans. Estoy segura de que les encantaría ver esto y te pido permiso para llevármelo para allá, explicando, por supuesto, que es un post tuyo. Espero respuesta, está genial. (Ya pienso en hacerte presentación, como en las conferencias... )

Por supuesto que puedes, y si entras en los dos enlaces que te doy, sobretodo en el segundo hay más fotos e información.

Un pulsómetro es un aparato electrónico que principalmente mide de forma gráfica y digital la frecuencia cardiaca (pulsaciones por minuto) en tiempo real. Los pulsómetros son también llamados monitores de frecuencia cardiaca.

Los pulsómetros constan del visualizador, que normalmente es como un reloj de pulsera y la banda que se coloca en el pecho. La banda es una especie de cinturón que se coloca en el pecho que es la que pasa la información al reloj de tus latidos

El primer paso para poder utilizar un reloj pulsómetro de manera adecuada debe de ser el conocer la frecuencia cardiaca en reposo, que suele variar de unas personas a otras. Además, es conveniente comprobar que después de un ejercicio continuado, el ritmo cardiaco regresa a ese valor, con lo que se concluirá que la recuperación del esfuerzo ha sido correcta. Sin embargo, pudiera darse el caso de que la frecuencia cardiaca no regresara a ese valor inicial en reposo, con lo que se podría decir que se está sufriendo de sobreentrenamiento o hay un exceso de ejercicio, que el organismo no está preparado para soportar.

Otro valor necesario sería el de frecuencia cardiaca máxima (FCM). Este valor es de cálculo sencillo, ya que basta con restar la edad de la persona a 220, en el caso de que se trate de un hombre, y a 226, en el caso de que se trate de una mujer. Este cálculo es aproximado, si se quiera saber exactamente la frecuencia cardiaca máxima, lo adecuado es someterse a una prueba de esfuerzo que viene muy bien cuando ya se alcanza cierta edad antes de ponerse a hacer spinning, por ejemplo.

Sabiendo ya estos valores e introducidos en el pulsómetro (donde además introduces edad, peso y demás) puedes empezar tu entrenamiento de una manera más controlada.



El ejercicio se puede dividir en tres zonas de intensidad diferentes. Cada uno de estos niveles de intensidad se corresponde con varios mecanismos de mejora de la forma física y la salud de tu organismo.

Zona de intensidad suave

Cuando el corazón late al 60-70% de su FCmax, se encuentra en la zona de intensidad suave. La grasa es la principal fuente de energía del organismo a este nivel de intensidad. Por ello, esta zona es buena para el control de peso. La mayoría de las personas considera que esta intensidad es bastante cómoda y ayuda a mejorar la condición física aeróbica. Se obtiene andando rápido.

Zona de intensidad moderada

Cuando alcanzas entre el 70 y el 80% de tu FCmax te encontrarás en la zona de intensidad moderada. Esta zona está especialmente indicada para personas que hacen ejercicio con regularidad. Con frecuencia, para la mayoría de las personas, este nivel es el ritmo más rápido que pueden mantener y en el que siguen sintiéndose cómodos y no experimentan dolor. Hacer ejercicio en esta zona es particularmente eficaz para mejorar la condición física aeróbica (es decir, cardiovascular). Si no estás en forma, tus músculos utilizarán los carbohidratos para obtener energía cuando hagas ejercicio en esta zonas. A medida que mejora tu forma física, tu cuerpo comienza a utilizar cada vez mayor porcentaje de grasa para obtener energía, conservando las reservas limitadas de los carbohidratos en los músculos.

Zona de intensidad alta

Al 80-90% de su FCmax, se encontrará en la zona de intensidad alta. El ejercicio en la zona de intensidad alta se percibe como "duro". Notarás que la frecuencia respiratoria aumenta mucho, que los músculos se cansan y que te sientes fatigado. Esta intensidad se recomienda ocasionalmente para personas que están en forma. El ejercicio en esta zona se califica como intenso y con él se aumenta la capacidad para el esfuerzo intenso de corta duración

Alguno de estos pulsómetros también te organizan un programa de entrenamiento según lo que se desee conseguir: pérdida de peso, mejora de capacidad física o lo que sea. Yo muchas veces (y a ver si me pongo otra vez ) he seguido un programa que consistiría básicamente en:

- un día 1 h y 30 m de ejercicio a intensidad baja
- 2 días a 55 m de intensidad media
- 1 día 45 m de intensidad alta

Algunas máquinas de gimnasios se pueden usar en combinación con tu pulsómetro. Yo suelo utilizar la cinta del gimnasio en ese sentido. Me pongo la cinta que emite las pulsaciones, le doy a caminar e introduzco la frecuencia cardiaca media que quiero mantener, normalmente el 75% de mi FCmax y la máquina me va aumentando la velocidad y la pendiente ella sola mientras yo miro al jardín, escucho música o veo la tele (porque esas máquinas tienen tele )

Próximo capítulo: Cómo usar el pulsómetro en un plan para prepararte para una cronoescalada

Yo lo único que tengo es el podómetro (creo que se llama así) para saber lo que ando.
Pero es interesante para las personas que realizan ejercicio este aparato. Yo no lo haría servir demasiado porque mi zona fija es la de intensidad suave, solo se altera cuando subo escaleras o ante algo que me interesa mucho
Pero nunca se sabe, igual me da por hacer ejercicio y me paso a la zona de intensidad alta
A ver si cuando vaya a Andorra me agencio uno

En primer lugar, quasi ver para creer, yo tengo en mi casa unos calzoncillos que usó superman para salvar a la tierra el mes pasado, lo mismo los puedo vender...

Y keb, yo si lo uso, bueno, lo he usado un par de veces pork comenzó el frío y aún no me he atrevido a coger la bici de nuevo jejejeje, está bastante bien ya que vas biendo como te sientes ante el esfuerzo, aunque la verdad es que no me hizo mucha gracia pork siempre tenía el corazón de 170 pa arriba... y lo máximo que llegué fue 194 si no me equivoco. De todas formas, el mío tampoco tiene muchas funciones que se diga, no me costó muy caro, estaba en oferta en el Ldl jjajajjajaaj, uno bueno puede costar perfectamente 100€

Odiseo escribió:

En primer lugar, quasi ver para creer, yo tengo en mi casa unos calzoncillos que usó superman para salvar a la tierra el mes pasado, lo mismo los puedo vender...

Y keb, yo si lo uso, bueno, lo he usado un par de veces pork comenzó el frío y aún no me he atrevido a coger la bici de nuevo jejejeje, está bastante bien ya que vas biendo como te sientes ante el esfuerzo, aunque la verdad es que no me hizo mucha gracia pork siempre tenía el corazón de 170 pa arriba... y lo máximo que llegué fue 194 si no me equivoco. De todas formas, el mío tampoco tiene muchas funciones que se diga, no me costó muy caro, estaba en oferta en el Ldl jjajajjajaaj, uno bueno puede costar perfectamente 100€

Bueno, aunque sea sencillo le puedes sacar mucho partido e ir mejorando paulatinamente tu rendimiento. Yo he visto cosas en clase de spinning que no sé cómo sale todo el mundo vivo de allí aunque ya he visto a quien le han tenido que sacar toda mareada. No hay que sobreentrenar ni entrenar por encima de tu capacidad nunca.

Yo tengo uno más carillo pero es para fitness, los hay especializados para ciclismo, pero me imagino que en ebay o así igual puedes encontrar algo

keb escribió:

Odiseo escribió:

En primer lugar, quasi ver para creer, yo tengo en mi casa unos calzoncillos que usó superman para salvar a la tierra el mes pasado, lo mismo los puedo vender...

Y keb, yo si lo uso, bueno, lo he usado un par de veces pork comenzó el frío y aún no me he atrevido a coger la bici de nuevo jejejeje, está bastante bien ya que vas biendo como te sientes ante el esfuerzo, aunque la verdad es que no me hizo mucha gracia pork siempre tenía el corazón de 170 pa arriba... y lo máximo que llegué fue 194 si no me equivoco. De todas formas, el mío tampoco tiene muchas funciones que se diga, no me costó muy caro, estaba en oferta en el Ldl jjajajjajaaj, uno bueno puede costar perfectamente 100€

Bueno, aunque sea sencillo le puedes sacar mucho partido e ir mejorando paulatinamente tu rendimiento. Yo he visto cosas en clase de spinning que no sé cómo sale todo el mundo vivo de allí aunque ya he visto a quien le han tenido que sacar toda mareada. No hay que sobreentrenar ni entrenar por encima de tu capacidad nunca.

Yo tengo uno más carillo pero es para fitness, los hay especializados para ciclismo, pero me imagino que en ebay o así igual puedes encontrar algo

No dejate que los accesorios que tengo valen más k la misma bici, lo proximo sera comprarme una nueva....